Wandelen in stijl. De een hecht waarde aan comfort, voor een ander weegt het model zwaarder. In dit artikel vertellen we je welke wandelschoenen hip, mooi én licht zijn. Lees meer
GTX. Misschien heb je die afkorting weleens voorbij zien komen toen je je oriënteerde voor nieuwe wandelschoenen. GTX staat voor GORE-TEX. Wat dat precies inhoudt, leggen we je uit.
Ben je weg van langeafstandswandelingen, maar heb je nog altijd niet het juiste paar wandelschoenen aan je voeten om kilometerslang pijnloos te wandelen? Zo vind je de beste wandelschoenen voor lange afstanden. Lees meer
Wanneer heb je hoge of lage wandelschoenen nodig? Met deze tips maak je de beste keuze tussen lage wandelschoenen en hoge wandelschoenen.
Wandelschoenen voor de winter, waar moeten die precies aan voldoen? Wij hebben zowel wandelschoenen voor dames, die zeer geschikt zijn voor de winter, als wandelschoenen voor heren. In dit artikel geven we je tips om de beste ‘winter wandelschoenen’ te vinden.
Wandelschoenen voor heren en dames
Wanneer je op zoek bent naar nieuwe wandelschoenen voor de winter is het slim om je te laten adviseren. Want misschien heb jij een winter wandelschoen van een specifiek merk in gedachten terwijl die schoen niet past bij de vorm van jouw voet. Of misschien heb je een lage wandelschoen in je handen terwijl je meer baat hebt bij een hoog model.
Over het algemeen zijn winter wandelschoenen voor dames en heren waterdicht en bieden ze grip op gladde oppervlakken, zodat je door weer en wind kunt wandelen. Ook zijn winter wandelschoenen vaak voorzien van een voering, zodat je voeten warm blijven. Iedere wandelaar weet: niets is zo vervelend als ijskoude voeten.
Bovendien zijn winter wandelschoenen voor heren en dames gemakkelijk te drogen. Dat is niet geheel onbelangrijk: zo verleng je de levensduur van je wandelschoenen. Wanneer je je wandelschoenen goed onderhoudt, heb je er jarenlang plezier van. Winter na winter.
Wandelschoenen voor de winter
We noemden het al even: we hebben een breed assortiment aan wandelschoenen. Voor ieder seizoen, voor ieder terrein en voor iedere voettype hebben wij geschikte wandelschoenen. Daarbij kijken we naar jouw wensen en behoeften.
Ons team van professionals kijkt naar verschillende factoren. Of je je voet goed kan buigen, bijvoorbeeld. We weten uit een meting of jouw voet breed is, of smal. Wellicht heb je een hoge wreef en zoek je wandelschoenen voor de winter die jouw voldoende loopcomfort bieden. Aan de hand van verschillende factoren stellen wij jou een goed model voor. Winter wandelschoenen die passen bij jouw voeten.
We kijken niet alleen naar de vorm van je voet, maar ook hoe je je voet afwikkelt. Doordat we zo’n breed assortiment wandelschoenen voor de winter hebben, kunnen we voor iedere voet een geschikt model vinden. Zo werken we bijvoorbeeld met wandelschoenen die voorzien zijn van thermoplasten. Deze kunnen we verwarmen en zo op je voet aandrukken voor optimaal loopcomfort.
Wandelschoenen voor dames en heren
In onze winkel hebben we wandelschoenen voor de winter, herfst, lente én zomer van enkele van de meest toonaangevende merken, zoals:
- Lowa
- Meindl
- Dolemite
- Salomon
- Hanwag
Deze fabrikanten maken winterschoenen voor heel veel verschillende voetvormen. Ook mensen met voetproblemen kunnen op die manier toch een schoen vinden die goed aansluit bij hun wensen.
De beste winter wandelschoenen voor jou
Wil je de beste winter wandelschoenen van dit moment óf wil je wandelschoenen die je als gegoten zit? Ons team van professionals, waaronder onze sportpodoloog, is gespecialiseerd in het aanmeten van wandelschoenen op maat en kijkt verder dan een merk. In ons stappenplan lees je meer over de intake, analyse en het aanmeten van de juiste schoenen en ondersteunende wandelzool. Stap voor stap in de richting van de beste winter wandelschoenen voor jou!
De term ‘leest’ heeft twee betekenissen: een houten of kunststof hulpmiddel waar een schoen omheen wordt gebouwd én het wijst op de breedtemaat van een schoen. Over dat laatste gaat dit artikel.
Wat betekent ‘leest’?
Een leest heeft dus twee betekenissen. In dit artikel verwijzen we naar de breedtemaat van je schoenen. Die wordt bepaald op basis van de omtrek van je voet en de hoogte van je wreef. Welke breedtemaat je nodig hebt, heeft te maken met de breedte van je voet.
Brede leest wandelschoenen en smalle leest wandelschoenen: hoe kies je de juiste leest?
Heb je brede of smalle voeten? Het antwoord daarop bepaalt of je een brede leest in je wandelschoenen nodig hebt of een smalle leest in je wandelschoenen. Maar het is wel iets ingewikkelder dan dat. De maat van de leest, of beter gezegd de breedtemaat, kan per merk, model en type wandelschoen verschillen.
Wandelschoenen met een brede leest of wandelschoenen met een smalle leest: welke breedtemaat heb ik nodig?
Wandelschoenen moeten stevig en stabiel zijn, zonder dat ze je voeten afknellen. Want tintelende tenen, dat is het laatste wat je wilt tijdens het wandelen. Het is een veelvoorkomend probleem wanneer wandelaars met smalle voeten een maat kleiner kopen, omdat het gewenste model te wijd is.
En andersom net zo: heb je brede voeten, koop dan geen maat groter zodat je voeten meer ruimte hebben. Daardoor kunnen je voeten gaan glijden in je wandelschoenen. De kans op blaren is daardoor groot.
Dames en heren wandelschoenen met een brede of smalle leest
We hebben een breed assortiment wandelschoenen:
- Wandelschoenen voor heren met een brede leest
- Dames wandelschoen met een brede leest
- Wandelschoenen voor dames met een smalle leest
- Wandelschoenen met een smalle leest voor heren
Koop dus niet zomaar een maat groter of kleiner, omdat de leestmaat niet naar wens is. De volgende merken staan bekend om hun uiteenlopende leestmaten.
Tecnica
Medium voeten? Daar speelt Tecnica slim op in. De belangrijkste delen van de schoen, hiel en voetboog, bestaan uit thermoplasten. Dat is een soort kunststof. Door deze te verwarmen, vormen de schoenen helemaal naar jouw voeten. Daardoor zitten ze als pantoffels!
Hanwag
Heb je een knobbel op je grote teen, een brede voorvoet of een smalle hiel? Dan zitten de wandelschoenen van Hanwag je als gegoten. Deze wandelschoenen staan bekend om hun speciale leesten.
Meindl
Kun je nooit slagen voor goede wandelschoenen die goed aansluiten bij jouw smalle voeten? Meindl biedt een breed scala aan soepele wandel- en bergschoenen. Van wandelschoenen met een normale leest tot bergschoenen voor extreem brede voeten.
Lowa
Ben je op zoek naar Lowa dames wandelschoenen met een smalle leest? Of juist voor heren? Ook dit merk biedt wandelschoenen met een smalle leest en wandelschoenen met een brede leest. Met een index geeft Lowa duidelijk aan voor welke ondergrond de wandelschoenen bedoeld zijn.
Dolemite
Dolemite wandelschoenen hebben een hele lange vetersluiting. Deze loopt van het begin van je tenen tot het einde van je wreef. Hierdoor kan je schoen zowel ver open (ideaal voor een brede voet) maar ook verder dicht. Dit is ideaal voor een smallere voet. Wandelschoenen van dit merk zijn gemaakt van zacht suède of leer. In in de meeste gevallen is een hallux, een knobbel op het gewricht van je grote teen, geen probleem.
Salomon
Trailrunning schoenen worden steeds vaker gebruikt als wandelschoenen. Een Salomon trailrunning schoen is eigenlijk een stevige hardloopschoen met een grove grip zool. Deze schoenen hebben een nylon bovenwerk dat soepel is en daardoor bij veel voorvoeten past.
Hulp van specialist bij wandelschoenen met een brede of smalle leest
Ben je op zoek naar wandelschoenen met een brede leest voor dames of heren? Of wandelschoenen met een smalle leest voor dames of heren? Ons team bestaat uit specialisten die je helpen om de juiste wandelschoenen voor jou te vinden.
Tijdens een consult nemen we goed de tijd om je voeten goed te analyseren. Het kan heel goed zijn dat dat reguliere schoenen geen goede match zijn met jouw voeten. Samen kijken we naar een model dat je als gegoten zit.
Wat is de beste wandelschoen van 2022? Of van dit jaar, 2023? En bestaat er eigenlijk wel zoiets als ‘beste wandelschoen’? Deze vraag krijgen we vaak in onze winkel. En dat snappen we, want uiteindelijk wil iedereen gewoon de beste schoen aan zijn voeten. In deze blog leggen we uit wat er allemaal komt kijken, en hoe wij je helpen aan ‘de beste wandelschoen’ voor jou.
De beste wandelschoenen past bij jouw voeten
Wat is de beste wandelschoen van 2022? Wat de beste wandelschoen is, is natuurlijk heel persoonlijk en afhankelijk van een heleboel verschillende factoren.
Hoewel er ieder jaar weer nieuwe wandelschoenen gelanceerd worden, kijken wij niet direct naar wandelschoenen van een door de fabrikanten samen gestelde top vijf. Wij helpen jou om je ideale wandelschoen te vinden door verschillende dingen te meten en vragen te stellen zoals:
- Wat is je voetvorm? Heb je een hoge, lage of normale wreef?
- Hoe staat je hielbeen? Naar binnen, naar buiten, of recht?
- Zijn je voet en knie flexibel, of stijf?
- Heb je podologische zolen of andere voetproblemen?
- Hoe oud ben je? Hoe fit ben je?
In onze winkel hebben we schoenen van enkele van de meest toonaangevende merken zoals Lowa, Meindl, Dolemite, Salomon en Hanwag. Deze fabrikanten maken schoenen voor heel veel verschillende voetvormen. Ook mensen met voetproblemen kunnen op die manier toch een schoen vinden die goed aansluit bij de behoeften. Wanneer we de schoen hebben gevonden die past bij je voettype dan zijn we al een heel eind op weg!
Hoe ga je je wandelschoen gebruiken?
Behalve de schoen vinden die past bij je voettype is het ook belangrijk om de schoen aan te laten sluiten bij wat je van plan bent te gaan doen. Daarom zullen we ook dit soort vragen stellen:
- Loop je korte of lange afstanden?
- Wil je gaan trainen om langere afstanden of meerdaagse tochten te lopen?
- Waar ga je lopen? In het vlakke Nederland? In het bos, of op vlakke paden?
- Of ga je wandelen in de bergen? Zijn dat hoge of lage bergen?
- Ben je een man of een vrouw? Anatomisch zijn we niet hetzelfde, en we bewegen ons ook niet hetzelfde. Er zijn dan ook speciale heren- of damesschoenen waarvan de leest goed aansluit bij het lichaam.
- Wat is je fysieke gesteldheid? Ben je fit, loop je makkelijk en ritmisch met een goede voetplaatsing? Of wikkel je wat moeilijker af, heb je soms last van je evenwicht, zwik je door je enkels?
Door het meten, observeren en proberen van verschillende soorten schoenen komen we samen tot een goede, weloverwogen keuze voor de wandelschoen die het beste past bij je lichaam en bij het gebruik van de schoen.
Dure of goedkope wandelschoenen?
Er zijn natuurlijk verschillende kwaliteiten in wandelschoenen. Het verschil in prijs zit ‘m vaak niet eens zozeer in hoe lang een schoen mee gaat. Een goedkopere schoen gaat vaak net zo lang mee als duurdere schoen. Het verschil zit ‘m meer in andere dingen:
- Pasvorm. Een kwaliteit schoen heeft een betere pasvorm en sluit beter aan bij de voet.
- Gewicht. Een duurdere schoen is vaak gemaakt van sterk maar lichter materiaal, waardoor wandelen minder vermoeiend is.
- Ventilatie. Een goede schoen ventileert beter, dat is wel zo prettig voor je voeten.
- Demping. Een goede wandelschoen heeft een beter demping waardoor je lichaam beter beschermd is.
- Stabiliteit. Een wandelschoen van een goed merk is stabieler, en het buigpunt van de schoen zit op de juiste plaats, heeft een minimale lengte torsie en een stevige contrafort.
Gelukkig worden de betere wandelschoenen tegenwoordig weer in Europa gemaakt, en hebben de fabrikanten een hoge kwaliteitscontrole. Goedkopere schoenen komen veelal uit het verre Oosten. Of je nou kiest voor een dure of goedkopere wandelschoen, met onze input en advies maak je altijd een weloverwogen keuze.
De beste wandelschoen van 2022-2023 op maat
Wil je de beste wandelschoen van 2022-2023 óf wil je een wandelschoen die als gegoten zit? Onze sportpodoloog is gespecialiseerd in het aanmeten van wandelschoenen op maat en kijkt verder dan een merk. In ons stappenplan lees je meer over de intake, analyse en het aanmeten van de juiste schoenen en ondersteunende wandelzool.
Je moet er niet aan denken: koop je nieuwe wandelschoenen, is de maat niet goed. Je wandelschoenen zijn te klein, te smal óf toch te ruim. Hoeveel ruimte heb je nodig? Met deze tips kies je de juiste wandelschoenen voor jouw voeten.
Wandelschoenen nodig? Houd ruimte bij je tenen
Stel je voor: je hebt een fantastische wandelroute uitgestippeld, je trekt je nieuwe wandelschoenen aan en… ai! Wat zitten je wandelschoenen onprettig: je hebt helemaal geen ruimte bij je tenen. Om te zorgen dat je wandelschoenen comfortabel zijn en voldoende steun bieden, geven we je tips:
- Wanneer je wandelschoenen past, is het slim als je gaat staan. In zitpositie zijn je voeten 2 tot 3 mm korter dan wanneer je gaat staan. Dat komt doordat wanneer je staat, de boog van je voet wat doorzakt.
- Simuleer je voetafwikkeling. Tijdens de afwikkeling (het afrollen van je pas) neemt je voet in de schoen de binnenbocht, en de zool de buitenbocht. Hierdoor trekt het bovenmateriaal van de neus van de schoen zich iets terug en heb je ook iets ruimte nodig.
- Pas schoenen later op de dag in plaats van ’s ochtends. Dan zijn je voeten iets opgezet en weet je zeker dat je wandelschoenen niet te krap zitten.
- Zorg dat je een paar wandelsokken meeneemt wanneer je gaat passen. Normale sokken zijn net iets dunner.
Maar hoeveel ruimte heb je nu precies nodig? Wat ons betreft heeft een wandelschoen die goed zit 4 tot 5 mm ruimte bij je langste teen. Voor veel mensen beter bekend als een duimbreedte. Let op: je langste teen, niet je ‘grote teen’. Zeker voor bergwandelaars die niet in de problemen willen komen tijdens een afdaling, is dit van belang.
Wandelschoenen, strak of los? Waar doe je goed aan?
Als je ons advies volgt, en zo’n 4 tot 5 mm aan ruimte bij je langste teen aanhoudt, weet je zeker dat je wandelschoenen niet te klein of te groot zijn. Maar dan weet je nog niet of een wandelschoen ook goed zit in de breedte. Zorg ervoor dat je voet niet glijdt in je wandelschoen. Je hielen moeten als het ware ‘vast’ zitten in je schoen.
Houd daarnaast rekening met drukpunten, bijvoorbeeld wanneer je heel brede voeten hebt of last hebt van hallux valgus. Natuurlijk moet je je wandelschoenen nog inlopen, maar wandelschoenen moeten bij het passen direct al comfort bieden.
Niets is vervelender dan te kleine of te grote wandelschoenen kopen. Voorkom dove of tintelende tenen bij het wandelen en houd je vast aan de stelregel van 4 tot 5 mm bij je langste teen. Of laat je adviseren door een specialist, zo weet je zeker dat jouw wandelschoenen als gegoten zitten.
Wil je nieuwe wandelschoenen aanschaffen? Dan raden wij je aan om naar een specialist te stappen die je kan helpen bij het vinden van de juiste wandelschoenen. Want er zijn tal van fabels en feiten die over wandelschoenen geschreven en gezegd worden. Wij meten wandelschoenen op deze manier aan.
Veel verschillende voetvormen, veel verschillende schoenleesten. Hoe vind je nu het juiste paar wandelschoenen voor jou? Om daarachter te komen, bekijken we je voeten. Tijdens dit intakegesprek kijken we of je tenen goed kunnen bewegen, net als je voet en je enkel. We checken of er vocht in je enkels zit en bestuderen je voetboog. Bovendien kijken we of er bijzonderheden zijn, zoals hallux valgus, een grote knobbel bij je teen. Of artrose voeten.
Hoe kun je voeten meten?
Na de analyse maken we een scan van je voet. Hieruit halen wij allerlei gegevens, waaronder de lengte en breedte van je voeten. Deze scan maakt ook een inschatting van je voetmaat, zoals op de afbeelding hieronder aangegeven is dat maat 39,5 volgens Europese maatvoering. Ook zie je dat de linkervoet en de rechtervoet 4 centimeter verschillen.
Hoe ruim moeten wandelschoenen zitten?
Naast het analyseren van je voeten, kijken we ook hoe je beweegt. Hieruit halen wij de looplijn van de voet. Met al deze gegevens kunnen wij bepalen hoe breed je voeten zijn en welke wandelschoenen een goede match zijn met jouw voeten.
Zo kunnen we antwoord geven op vragen als ‘Hoe ruim moeten wandelschoenen zitten?‘. Zoals je in deze video zag zijn de linker- en de rechtervoet niet even lang. Staar je daarom niet blind op een bepaald merk of type schoen, want alle wandelschoenen hebben voor- en nadelen.
Daarom zal de ene wandelschoen in maat 39,5 beter bij je passen dan de andere. Misschien heb je zelfs wel wandelschoenen in maat 39 nodig of maat 40. Door wandelschoenen te passen weet je zeker welke maat jouw voorkeur heeft.
Wandelschoenen laten aanmeten
Vind je de analyse in deze video nog te summier of heb je voetklachten tijdens of na het wandelen, dan helpen we je graag bij een uitgebreidere analyse. Met onze sportpodologische kennis helpen we je stap voor stap aan de juiste wandelschoenen voor jouw voeten:
- Intake- en voetanalyse
- Sidas Feetbox en 2D-voetscan
- Analyseren van voetproblematiek
- Zolen op maat
- Schoenen kiezen en passen
Overweeg je de aanschaf van wandelschoenen met hak? Goede wandelschoenen vergroten je wandelplezier, maar hoe weet je zeker dat je de juiste wandelschoen vindt? Met deze tips vind je jouw ideale wandelschoen – met of zonder hak.
Voordat je nieuwe wandelschoenen met hak aanschaft, is het goed om na te denken wat jouw doelen zijn. Hoeveel kilometer ben je van plan om te wandelen? Is dat dagelijks, wekelijks of maandelijks? Op welke ondergrond wandel je graag? In het bos of op het asfalt? Of ga je de bergen in?
Ook maakt het uit of je bagage meedraagt en onder welke omstandigheden je wandelt: ’s zomers of ’s winters? Hoe groot is de kans op regen onderweg (waterdichte wandelschoenen) of wandel je het liefst alleen met mooi weer?
Vind de ideale wandelschoen met hak
Daarnaast is het goed om stil te staan bij jouw lichaamstype en persoonlijke wensen. Heb je sterke enkels of kunnen ze juist wel wat versteviging gebruiken? Heb je brede of smalle voeten? Last van artrose?
Wandel je vaker of train je voor een wandelevenement, zoals de Nijmeegse Vierdaagse? Al deze vragen spelen een rol bij de aanschaf van nieuwe wandelschoenen, met hak of een platte zool.
Wandelschoenen met hak kopen
Heb je antwoorden op deze vragen? Weet je welke wandelschoenen passen bij jouw voeten en persoonlijke voorkeur? Dan kun je passen. Houd daarbij rekening met 5 punten:
- Hakhoogte
- Opbouw van zool
- Contrefort
- Cambreur
- Lengtemaat
- Wijdtemaat
Hakhoogte van wandelschoen
Over het algemeen vinden de meeste wandelaars een wandelschoen met een hak comfortabeler dan een vrij platte wandelschoen. Een wandelschoen met hak biedt demping en ondersteuning.
Om te bepalen welke wandelschoen bij jouw doelen past, bestaat er een ABCD-indeling. A-wandelschoenen zijn licht en soepel, D-wandelschoenen voor zwaarder terrein.
Opbouw van de zool
De zool van een wandelschoen is opgebouwd uit drie lagen: een inlegzool, een tussenzool en een loopzool. Het laatste deel is de zool waarop je loopt – maar waar je wellicht niet direct naar kijkt bij het kopen van een wandelschoen. Welk profiel deze zool moet bevatten, hangt af van jouw wensen.
Wandel je graag ‘off road’, dan is het slim om te kijken naar zolen die grip bieden op onverharde ondergrond. Denk aan modder en zand. Wandel je graag door de bergen, dan is het slim om voor een zool te kiezen die volop demping biedt.
Een hardere zool zorgt voor meer stabiliteit, een zachte zool kan verlichting geven bij bepaalde klachten tijdens of na het wandelen. Laat je daarom goed adviseren door een specialist!
Contrefort van wandelschoenen
Contrefort is de stevigheid van de hiel. Wil je nieuwe wandelschoenen met hak kopen, dan is het slim om te kijken of de hiel van de gewenste wandelschoenen stevig genoeg is voor je.
Let wel: damesvoeten zijn anders dan mannenvoeten, waardoor de verhouding tussen voorvoet en hak anders is. Hierdoor hebben vrouwen vaak meer demping in hun zool nodig.
Stevigheid van de wandelschoen
Met cambreur bedoelen we de stevigheid van de onderkant van een wandelschoen. Wil je er zeker van zijn dat jouw wandelschoenen stevig genoeg zijn, zet dan de neus van je wandelschoen op de grond en buig je voeg. Wanneer je wandelschoen alleen net achter de grote teen buigt, zijn je wandelschoenen stevig.
Lengtematen in wandelschoenen
Niets is zo vervelend als te kleine wandelschoenen. Wandelschoenen zijn te klein wanneer je de toppen van je tenen de binnenkant van de neus van je wandelschoen raken. Om er zeker van te zijn dat je wandelschoenen comfortabel zijn, raden we je aan om ongeveer een duimdik over te houden.
Breedtematen in wandelschoenen
De breedte van je wandelschoenen is net zo belangrijk als de lengte. Wanneer je wandelschoenen te breed zijn, schuif je sneller naar voren. Daar kun je flink wat ongemak van ervaren.
Ook is goed strikken van wandelschoenen belangrijk. Dat doe je door de hak van je wandelschoen op de grond te zetten en de neus van je schoen omhoog. Zo zit je hiel goed in je schoen en zijn je veters strak, maar niet té strak.
Heb je wandelschoenen met hak gevonden, maar voelen ze toch nog iets hard? Vergroot het comfort met een custom wandelzool.
Zijn je wandelschoenen te warm in de zomer, waardoor je zweetvoeten krijgt? Of zwellen je voeten en enkels op door de warmte en krijg je daardoor je wandelschoenen nauwelijks aan? Dankzij deze tips vind je de beste wandelschoenen voor de zomer. Lees meer
Wil je nieuwe wandelschoenen kopen? Dan zijn er tal van punten waarmee je rekening kunt houden, waaronder schoenzolen. Wij zetten op een rij waar goede zolen aan moeten voldoen.
Ben je op zoek naar lichte wandelschoenen voor dames? In dit artikel vertellen we je waarop je moet letten bij de aanschaf van het perfecte paar lichtgewicht wandelschoenen.
Wil je een custom wandelzool in je wandelschoenen? In dit artikel leggen we je uit waarom het belangrijk is om deze op maat te laten maken. Lees meer
De temperatuur stijgt, de grond kleurt met narcissen en krokussen en (bloesem)bomen ontwaken. Het is lente! Dat betekent maar één ding: je kunt je skischoenen inwisselen voor wandelschoenen. Heb je nog geen geschikt paar? Of zijn je oude schoenen ‘op’? Zo vind je de beste wandelschoenen voor jou. Lees meer
Wil je wandelschoenen kopen? Of heb je toch bergschoenen nodig? Hier moet je op letten bij de aanschaf van een nieuw paar. Lees meer
Als een kind in een snoepwinkel. Zo kun je je voelen wanneer je voor een wand bomvol wandelschoenen staat: overweldigend. En dan heb je ook nog eens gehoord dat je moet letten op het ABCD-systeem. Wat houdt dat in, ABCD bij wandelschoenen? We vertellen het je.
De beste wandelschoenen, soms voelt het als zoeken naar een speld in een hooiberg. Dat hoeft het niet te zijn. Met deze tips vind je wandelschoenen die als pantoffels zitten. Lees meer
Goede, stevige wandelschoenen spelen een belangrijke rol in wandelplezier. Ga je binnenkort de bergen in en wil je je goed voorbereiden? Dan vraag je jezelf misschien af wat de beste wandelschoenen voor in de bergen zijn. Wij helpen je op weg. Lees meer
In wandel- en hardloopschoenen zitten standaard zooltjes. Deze nemen vocht op, maar geven volgens sportpodoloog Gert van den Berg weinig ondersteuning. Wil je dat veranderen, wil je meer ondersteuning? Kies dan voor Sidas 3 Feet zolen. Dit zijn de voordelen. Lees meer
Het is de oudste en meest bekende Vierdaagse in Nederland: de Nijmeegse Vierdaagse. Deelnemers wandelen per dag 30, 40 of 50 kilometer. Wil je deelnemen aan dit wandelevenement, dan is een goede voorbereiding het halve werk. Dat begint bij de vraag: welke wandelschoenen zijn het beste voor de Vierdaagse? Lees meer
De juiste outdoor of adventure schoenen spelen een belangrijke rol voor je wandelplezier. Zijn jouw wandelschoenen aan vervanging toe of wil je een compleet nieuw paar voor een toekomstige hike? Met deze acht aankooptips vind je de beste outdoor of adventure wandelschoenen voor jou.
8 tips voor outdoor wandelschoenen
- Deskundigheid: vind een bedrijf waar ze je deskundig zijn op het gebied van adventure en outdoor schoenen.
- Afspraak: neem de tijd om outdoor schoenen te passen. Ze zeggen niet voor niets: ‘haastige spoed is zelden goed’.
- Klachten: deel niet alleen je wensen, maar vooral ook je klachten. De verkoper kan zich hierop voorbereiden en met je meedenken.
- Sokken: neem wandelsokken mee. Deze zijn dikker dan gewone sokken. Je outdoor wandelschoenen zitten anders met wandelsokken dan een gewoon paar.
- Oud paar: neem je oude wandelschoenen mee. Het slijtpatroon van de schoen geeft jouw looppatroon weer. Dat is voor de verkoper handig.
- Fris: was je voeten voordat je naar de winkel gaat en trek schone sokken aan. Vochtige voeten zijn gevoelig voor blaren en een voetanalyse doe je op je blote voeten.
- Eisen: probeer onder woorden te brengen aan welke eisen je nieuwe wandelschoenen moeten voldoen, en wat je ermee gaat doen.
- Voetanalyse: kies voor een voetanalyse, en laat de uitslag door de verkopen uitleggen.
Verschillende modellen wandelschoenen
Bedenk dat de verschillende merken wandelschoenen voor verschillende voettypes outdoor wandelschoenen maken. Denk bijvoorbeeld aan:
- Smalle, normale of brede voeten
- Een lage, medium of hoge wreef
- Een hielbeen dat naar buiten, binnen of neutraal staat
- Flex voorvoet: voor, op of na je teengewricht
Zoals je ziet, zijn er best wat punten om rekening mee te houden. Gelukkig hoef je niet zelf alles uit te zoeken. Een goede verkoper herkent je voetvorm en helpt jou om de juiste (wandel)schoen te vinden.
De juiste maat wandelschoenen
Om te weten hoe je de juiste maat voor je nieuwe wandelschoenen bepaalt, is het in elk geval belangrijk om aan deze twee dingen te denken:
- Staan, niet zitten. In zitpositie (onbelast) is je voet 2 à 3 mm korter dan wanneer je gaat staan. Wanneer je staat, zakt de boog van je voet wat door en is je voet langer.
- Simuleer je voetafwikkeling. Tijdens de afwikkeling (het afrollen van je pas) neemt je voet in de schoen de binnenbocht, en de zool de buitenbocht. Hierdoor trekt het bovenmateriaal van de neus van de schoen zich iets terug en heb je ook iets ruimte nodig.
Wil je meer informatie over hoe je de juiste maat wandelschoenen vindt? Lees dan dit artikel met tips.
Advies bij adventure wandelschoenen
Vind je het lastig om de juiste wandelschoenen te vinden? Wij adviseren je graag! Tijdens een kennismakingsgesprek nemen we de tijd om te kijken naar je voetvorm, de breedte en hoogte van je voet, je voettype, de afwikkeling van je voetstap, je hielstand en je drukbelasting.
Bij wandelschoenopmaat.nl werken met met uitsluitend gecertificeerde mensen. Gert van de Berg, ook bekend van RTL Snowmagazine meet dagelijks diverse klanten het perfecte schoeisel aan.
Ben je op zoek naar stevige wandelschoenen? Goede, stevige wandelschoenen koop je niet op de bonnefooi. Het is slim om je in te lezen voordat je nieuwe, stevige wandelschoenen aanschaft. Wij leggen je graag uit waar je op moet letten.
5 tips voor stevige wandelschoenen
- Stabiliteit: hoge wandelschoenen geven meer stabiliteit dan lage schoenen. Maar, let op, de stabiliteit en stevigheid komt niet alleen uit de schacht.
- Zool: alles begint bij de slijtzool en tussenzool. Om de schoen stevig te maken, moeten ze torsiestijf zijn ten opzichte van de voorvoet. Met torsiestijf wordt ook wel de stabiliteit bedoeld.
- Hielbeen: de hielkap, dit wordt ook wel contrefort genoemd, moet het hielbeen goed omsluiten en steun geven.
- Ondersteuning: de inlegzool moet de voetboog goed ondersteunen en stabiliteit scheppen voor voet, enkel en knie.
- Vetergaten: het vetersysteem is ook belangrijk voor de stevigheid van de schoen. Een schoen past pas goed als de afstand van de vetergaten vanaf de voorvoet tot de wreef gelijk blijft.
Loop je veel in Nederland? Dan is een stevige, lage schoen aan te bevelen. Loop je veel in heuvel- en bergachtig gebied, dan geeft een hoge wandelschoen meer stabiliteit aan je enkels.
Wat is een stevige wandelschoen?
“Wat zijn stevige wandelschoenen?”, vragen veel mensen zich af. “Is dat een hoge wandelschoen, of juist een lage wandelschoen?” In het videofragment hieronder legt Gert uit waarop je moet letten bij de aankoop van stevige wandelschoenen.
Hoe bepaal je de maat wandelschoenen?
Om te weten hoe je de juiste maat voor je nieuwe wandelschoenen bepaalt, is het in elk geval belangrijk om aan deze twee dingen te denken:
- Staan, niet zitten. In zitpositie (onbelast) is je voet 2 à 3 mm korter dan wanneer je gaat staan. Wanneer je staat, zakt de boog van je voet wat door en is je voet langer.
- Simuleer je voetafwikkeling. Tijdens de afwikkeling (het afrollen van je pas) neemt je voet in de schoen de binnenbocht, en de zool de buitenbocht. Hierdoor trekt het bovenmateriaal van de neus van de schoen zich iets terug en heb je ook iets ruimte nodig.
Wil je meer weten over de juiste maat wandelschoenen? Lees dan dit artikel met tips.
Advies bij stevige wandelschoenen
Vind je het lastig om de juiste, stevige wandelschoenen te vinden? Wij adviseren je graag! Tijdens een kennismakingsgesprek nemen we de tijd om te kijken naar je voetvorm, de breedte en hoogte van je voet, je voettype, de afwikkeling van je voetstap, je hielstand en je drukbelasting.
Bij wandelschoenopmaat.nl werken met met uitsluitend gecertificeerde mensen. Gert van de Berg, ook bekend van RTL Snowmagazine meet dagelijks diverse klanten het perfecte schoeisel aan.
Een vraag die we veel krijgen: “Moet ik wandelschoenen één maat groter kopen?” Die vraag komt vaak voort uit oude of bestaande klachten. Blauwe nagels, ontsteking aan de tenen of last van de nagelriemen. We leggen hier graag aan je uit hoe je de maat van je nieuwe wandelschoenen bepaalt.
Begin bij de juiste vorm wandelschoen
Wanneer je op zoek bent naar nieuwe wandelschoenen, en je vraagt je af of je ze een maat groter moet kiezen, dan willen we je graag zeggen; “prima, maar begin wel bij het begin”. Onze podoloog kijkt altijd eerst naar je voetvorm en de afwikkeling van je voet bij het wandelen.
Er zijn wandelschoenen voor mensen met:
- Een hoge of lage wreef
- Brede of smalle voeten
- Voeten die meer steun nodig hebben aan de binnenkant
- Voeten die beter afwikkelen met een stijve of flexibele zool
Je begint dus altijd met weten welke voetvorm je hebt, en welke schoenen daarbij passen. Daarna gaan we kijken naar de juiste maat!
In onderstaand filmpje legt Gert iets meer uit over voetvormen, afwikkeling en maatvoering:
Hoe bepaal je de maat wandelschoenen?
Om te weten hoe je de juiste maat voor je nieuwe wandelschoenen bepaalt is het in elk geval belangrijk om aan deze twee dingen te denken:
- Staan, niet zitten. In zitpositie (onbelast) is je voet 2 à 3 mm korter dan wanneer je gaat staan (belast). De voetboog zakt wat door en je voet wordt langer.
- Simuleer je voetafwikkeling. Tijdens de afwikkeling (het afrollen van je pas) neemt je voet in de schoen de binnenbocht en de zool de buitenbocht. Hierdoor trekt het bovenmateriaal van de neus van de schoen zich iets terug en heb je ook iets ruimte nodig.
Wanneer je je voeten opmeet met deze twee dingen in gedachten kom je uit op een betere pasvorm. En dat is erg belangrijk! Schoenen die nét passen en dus eigenlijk te klein zijn kunnen voor verschillende klachten leiden.
Wanneer je veel wandelt op te kleine schoenen krijg je al snel last van je nagelriemen aan de grote tenen. Een ontsteking aan je nagelriem kan behoorlijk zeer doen. Ook loop je de kans dat je een blauwe nagel loopt. Ook geeft een te kleine schoen veel compressiedruk op de voorvoet waardoor wandelen minder prettig of zelfs pijnlijk wordt.
Hoeveel ruimte extra heb je nodig?
Ons advies is: Een goed passende schoen moet 4 à 5 mm ruimte hebben bij de langste teen. Zeker voor bergwandelaars die niet in de problemen willen komen tijdens een afdaling.
Goed passende schoenen zijn natuurlijk erg belangrijk, voor je wandelplezier en je gezondheid! We raden je aan om te kiezen voor goede wandelschoenen op maat. Onze bootfitter en sportpodoloog kunnen je helpen met het doormeten van je voeten. Zo weet je zeker dat je wandelschoenen vindt die perfect aansluiten bij wat je voeten en je lichaam nodig hebben.
Tijdens een consult maken we de tijd om te kijken naar je voetvorm, de breedte en hoogte van je voet, je voettype, de afwikkeling van je voetstap, je hielstand en je drukbelasting. Met een compleet plaatje kunnen we je dan een advies geven voor welke wandelschoenen jou het beste ondersteunen.
Podoloog bij Wandelschoenopmaat.nl
Bij wandelschoenopmaat.nl werken met met uitsluitend gecertificeerde mensen. Gert van de Berg, ook bekend van RTL Snowmagazine meet dagelijks diverse klanten het perfecte schoeisel aan. Ben je van plan goede wandelschoenen te kopen, en wil je daarbij graag het advies van een podoloog?
Wandelschoenen aanmeten, hoe gaat dat in z’n werk? Mascha Looije is de vrouw achter de populaire wandelblog Wandeldingen. In dit gastblog vertelt ze meer over haar ervaringen met het aanmeten van wandelschoenen op maat.
“Onlangs schreef ik al over mijn wandelblessure: overbelaste achillespezen. Vooral mijn linkerbeen is getroffen. Ik heb last van stramme en pijnlijke hielen, het ene moment meer dan het andere, en niet elke schoen zit lekker tegen die hiel aan. Ik neem jou mee in mijn traject van herstel. Wat doe ik er allemaal voor en wat laat ik? In deze blog neem ik je mee in mijn zoektocht naar nieuwe wandelschoenen.”
Gympen zijn geen langetermijnoplossing
In de afgelopen maanden heb ik langzaam het wandelen een beetje opgepakt. Na wekenlang rust en eigenlijk steeds meer stijfheid, moest ik van fysio en huisarts toch weer een beetje gaan wandelen. Ik mocht drie a vier keer in de week een rondje gaan lopen door mijn woonplaats. “Begin maar met een kilometertje of 2,5 kilometer”, zei de huisarts. Nou dat deed ik en al snel bouwde ik het op tot 3,5 kilometer. En dat allemaal op mijn gympen.
Mijn gympen zaten niet zo strak om mijn hielen en daarmee voorkwam ik de drukpijn tegen de aanhechting van de achillespees. En zo wandelde ik wekenlang door mijn eigen woonplaats, maar ook zocht ik korte wandelroutes op in de buurt. Na elke wandeling strek ik goed mijn spieren en doe ik braaf mijn oefeningen. En sommige dagen had ik totaal geen last van mijn hielen en andere dagen wat meer.
Maar ondanks dat ik van de fysio het beste op mijn gympen kon gaan wandelen, merkte ik dat dat misschien niet het slimste idee was. Ik kreeg last van mijn enkels, knieën, heupen en van de onderkant van mijn voeten. Toch maar weer eens die wandelschoenen proberen. Eén wandeling later kwam ik tot de conclusie, dat die wandelschoenen niet lekker (meer) zaten. Tenen knelden en hielen drukte tegen de rand. Wat was hier aan de hand? Acht jaar lang heb ik heerlijk op die schoenen gelopen en nu ineens niet meer?!
Op zoek naar nieuwe wandelschoenen
Uiteindelijk ben ik er nog steeds niet achter waarom die wandelschoenen niet goed meer zitten. De vraag is of ik er ooit nog achter ga komen, maar dat is eerlijk gezegd niet zo belangrijk. Voor mij is het belangrijker om goede nieuwe schoenen te hebben en dus is de zoektocht gestart.
Ik ben er al snel voor mijzelf over uit dat ik niet zomaar ergens wandelschoenen wil gaan passen. Ik wil een goed advies hebben. Iemand die naar mijn voeten kijkt, naar hoe ik loop, mijn enkels en heupen staan enzovoorts. Ik kan wel weer naar een outdoorwinkel gaan, maar zou dat de oplossing zijn? Nee ik wil wandelschoenen op maat voor mijn voeten en mijn loop.
Ik zoek wat op internet, vraag het via instagram aan wandelmensen en kom uit bij wandelschoenopmaat.nl. Ja, je zou het niet zeggen als je de naam van de website ziet, maar deze mensen verzorgen wandelschoenen op maat hahaha.
In zes stappen wandelschoenen aanmeten
Ik bezoek de website en begin te lezen. Ik kan naar de winkel gaan en gewoon gaan passen. Maar er is ook de mogelijkheid om een afspraak te maken met een sportpodoloog. Voor maar 50 euro doorloop je met de sportpodoloog zes stappen:
- Een analyse en intake
- Een voetscan
- Probleemanalyse
- Eventueel zooltjes op maat
- Schoenen kiezen en passen
- En de laatste en meest belangrijkste stap: wandelen.
De zes stappen zullen anderhalf uur in beslag nemen staat op de website. Ik moet toegeven dat dit mij echt wel het gevoel geeft dat er flink tijd wordt genomen voor het uitzoeken hoe mijn voeten werken en wat daar aan schoenen bij past. Hoe meer ik lees hoe blijer ik word. Ik besluit een afspraak te plannen met de sportpodoloog. Die 50 euro heb ik er zeker voor over. Via de website maak ik makkelijk een afspraak voor drie weken later. De winkel zit in Driebergen en ik plan de afspraak rond half vier zodat ik er na mijn werk heen kan rijden.
Intakeformulier
Al snel na het online maken van de afspraak ontvang ik een email met hierin een link naar een intakeformulier. Deze moet ik uiterlijk 24 uur voor de afspraak hebben ingevuld. Ik besluit hem gelijk in te vullen aangezien ik het niet wil vergeten.
Zo uitgebreid mogelijk vul ik mijn klachten in. Ik sta daarbij niet alleen stil bij mijn hielen, maar ook bij mijn knieën en heupen. Als ik het teruglees, voordat ik het formulier in stuur, vraag ik mij voor een korte seconde even af waarom ik in hemelsnaam wandel… Het is duidelijk niet altijd pijnvrij haha. Maar ik ga er vanuit dat meer informatie alleen maar kan leiden tot betere wandelschoenen op maat voor mijn voeten.
Analyse
Na drie weken geduldig wachten is de dag van de afspraak gekomen. Ik wil zo graag weer wandelen op goede schoenen dat ik erg naar deze afspraak heb uitgekeken. Op het moment van de afspraak zit ik in een vakantiehuisje in Holten voor een werkvakantie. Rond half twee sluit ik mijn werklaptop af en rij ik naar Driebergen. Na ongeveer een uur parkeer ik de auto en wandel de winkelstraat in.
Snel na binnenkomst zit ik al in gesprek met Gert. Hij is de sportpodoloog en heeft, naast wandelschoenen ook, ervaring in skischoenopmaat.nl en maatwerk van hardloopschoenen. Het blijkt dat Gert weet waar hij het over heeft ????
Na een gezellig gesprek starten we de analyse. Hij bespreekt met mij het intakeformulier, kijkt naar de flexibiliteit van mijn enkels en tenen. Het blijkt al snel dat mijn enkels wel lekker flexibel zijn maar mijn tenen niet. Nu wist ik dit stiekem al wel. Vooral mijn grote teen en het gewricht zijn erg stram. Gert geeft aan dat ik dus niet zo lekker kan afrollen met deze tenen en daar wellicht hulp bij nodig heb.
De volgende stap is het opmeten van de breedte en lengte van mijn voeten en de hoogte van mijn voetboog. Gert heeft ondertussen ook mijn steunzolen van mij gekregen en bekijkt deze. Terwijl we gezellig praten en ik van apparaat naar apparaat loop, bekijkt Gert hoe mijn knieën en heupen staan. Ik heb eigenlijk niet eens door dat hij dat doet.
Voetscan en video’s
Stap 3 is een voetscan. Deze heb ik bij mijn eigen podoloog ook al eens gehad, dus ik weet wat mij te wachten staat. Ik ga op de scan staan in een ontspannen houding en Gert maakt een afdruk. Op de scan is te zien hoe ik de druk verdeel over mijn voeten. Gert bekijkt de beelden en laat mij zien wat hij ziet. Een aantal dingen kan ik wel plaatsen doordat ik weet dat mijn heupen niet recht staan en de drukverdeling over mijn voeten dus niet gelijk is.
En dan komt het, voor mij, meest confronterende deel. De video’s. Ik krijg de opdracht van Gert om over een bepaalde strook te wandelen. Eerst op mijn blote voeten, dan op mijn gympen en daarna op mijn huidige wandelschoenen. Aan het muur van deze wandelstrook hangt en kleine camera aan de muur. Deze is zo gericht dat Gert, via zijn computer, opnames kan maken van mijn loopwijze.
Wat blijkt… mijn rechtervoet draait te ver naar buiten met lopen (het bekende eendenvoetje), waardoor mijn knie naar binnen draait. Mijn voeten zakken door naar binnen, waardoor mijn enkels ook naar binnen buigen. Op de video’s dat ik op blote voeten loop is dat perfect te zien. Maar ook op mijn gympen loop ik schokkend slecht eigenlijk. Het zijn al ouwetjes en ze geven blijkbaar totaal geen ondersteuning meer. Hmmm die gaan vanavond nog de prullenbak in.
Conclusies van Gert
Ok, we hebben de eerste stappen doorlopen en Gert kan wat conclusies trekken en mij van adviezen voorzien:
- De steunzolen, die ik al via mijn reguliere podotherapeut heb, zijn perfect. Daar hoeft dus niets aan aangepast te worden.
- Afrollen gaat niet goed. Door de inflexibiliteit van mijn tenen is afrollen voor mij een issue. Mijn huidige wandelschoenen ondersteunen mij hier niet in. Door schoenen te kiezen waarbij de tenen wat meer omhoog staan, word ik gedwongen om meer af te rollen.
- Steun voor enkel mag beter. Door de manier waarop ik mijn voeten plaats en wandel, heeft mijn enkel en ook achillespees het soms wat zwaar. Door een schoen te kiezen die goede ondersteuning geeft rondom de hiel, kan ik daar steun bij krijgen.
- We bespreken samen de conclusies en mogelijkheden. Ik vraag Gert om op basis van zijn conclusies schoenen te zoeken, die ik dan kan passen.
Wandelschoenen aanmeten en passen
Op basis van zijn conclusies heeft Gert al gelijk een lijstje van wandelschoenen in zijn hoofd en hij gaat dan ook naar het magazijn beneden om deze te halen. Het is een mengeling van lage en hoge schoenen, zacht en stevig materiaal. Allerlei merken komen te voorschijn.
Het belangrijkste dat ik vandaag van Gert leer is dat mensen zich vaak blind staren op een merk. Meindle’s zijn voor brede voeten of Iowa’s zorgen voor een stevige enkel, maar niks is minder waar. Elk merk schoenen heeft heel veel verschillende vormen en maten van schoenen. Elk merk heeft schoenen die meer of minder helpen met de afrol of die meer of minder ondersteunen bij de enkel.
Ik pas en ik wandel, ik pas nog meer en wandel nog meer. Hoge wandelschoenen zitten voor mij lekkerder en uiteindelijk blijven er twee paar over. De schoenen waar ik uiteindelijk voor kies zijn Meindle’s. Hoge schoenen, met een beetje opstaande neuzen. Ze dwingen mij om mijn voet af te rollen. Daarnaast zitten ze stevig om mijn hiel en enkel. Na heel wat rondjes door de winkel, besluit ik dat dit mijn nieuwe wandelschoenen zijn.
Wandelen maar
In de anderhalve week dat ik nog in mijn vakantiehuisje verblijf, maak ik meerdere korte wandelingen (4 – 6 km) op mijn nieuwe schoenen. Ze wandelen super fijn! En nee natuurlijk ben ik nu niet gelijk genezen van mijn achillespees issues. Dat duurt nog wel even want het herstel zal langzaam gaan. Maar deze schoenen zorgen er wel voor dat het niet erger gaat worden. En of het nu aan de nieuwe schoenen ligt of niet, maar tijdens de wandelingen die ik nu heb gemaakt heb ik geen last gehad van mijn heupen of knieën. Ik ga er graag vanuit dat mijn nieuwe schoenen hieraan bijdragen.
Dus ja ik heb er even voor moeten (om)rijden maar ik ben super blij met mijn bezoek aan Gert. De uitgebreide analyse van mijn issues en mijn loopstijl, de adviezen die hij heeft gegeven voor mijn wandelen maar ook mijn achillespezen… Het was de rit van een uur heen en terug meer dan waard.
Wil je zeker weten dat jouw LOWA-schoenen als pantoffels zitten? Wij zijn sinds kort een LOWA-testwinkel. Je mag wandelschoenen van het merk LOWA lenen en volop testen, zodat je zeker weet dat de schoenen bevallen. Of niet, dat kan natuurlijk ook.
In onze winkel zijn we voortdurend bezig met het aanmeten van speciale wandelschoenen op maat. Wij zorgen ervoor dat jouw wandelschoenen perfect zitten. Zo weet je zeker dat je de juiste wandelschoenen aanschaft, waarmee je onbezorgd en pijnvrij kunt genieten van je wandelroutes.
Om je nóg meer zekerheid te geven, zijn we een LOWA-testwinkel geworden. Dat betekent dat je bij ons testschoenen kunt lenen. Daar mag je dan een testronde op lopen, zodat je goed kunt ervaren hoe de wandelschoenen bevallen. Zo weten je helemaal zeker, zelfs al voor de aanschaf, dat je nieuwe schoenen perfect passen!
Of niet passen. Gelukkig weet je dat dan ook al voordat je met nieuwe wandelschoenen de deur uit gaat. We adviseren je graag over een paar dat wél lekker zit.
Waar moet ik voor kiezen, een hoge of een lage wandelschoen? Deze vraag krijgen we vaak in onze winkel. Logisch natuurlijk, want hoe weet je nou of je de juiste wandelschoen kiest? We leggen je graag de belangrijkste verschillen tussen een hoge en een lage wandelschoen uit.
Hoge of lage wandelschoenen
Wanneer je twijfelt over het kopen van het type wandelschoenen, dan zijn er enkele vragen die je jezelf kunt stellen:
- Wat ga je ermee doen?
- Hoe ga je ze gebruiken?
- Hoe is je enkel stabiliteit? Zwik je snel?
- Heb je steun of stevigheid nodig?
Wanneer je voornamelijk in Nederland op een vlakke ondergrond gaat wandelen, dan heb je niet persé de ondersteuning van een hoge wandelschoen nodig. Een lage schoen scheelt ook in gewicht en dus in energie die je verbruikt tijdens het wandelen. Mocht je wel snel zwikken en veelal in bergachtig gebied gaan wandelen, dan geeft een hoge wandelschoen juist betere ondersteuning, zowel voor je voeten als voor je scheenbeen.
De voordelen van een lage wandelschoen
Een lage wandelschoen is vaak al ruim voldoende wanneer je voornamelijk op vlakke ondergronden wandelt. Een lage wandelschoen is uiteraard lichter dan een bergwandelschoen, en daardoor ook een stukje comfortabeler. Hoe lichter de schoen, hoe minder energie je verbruikt, hoe prettiger je wandelervaring is. Een goede lage wandelschoen geeft bovendien ruim voldoende ondersteuning aan je voeten. Mocht je advies willen voor een lage wandelschoen op maat, neem dan eens contact op met onze sportpodoloog voor een voetanalyse.
De voordelen van een hoge wandelschoen
Hoge wandelschoenen geven je enkels meer steun en stabiliteit. Dat is vooral prettig wanneer je veel wandelt in heuvel- en bergachtig terrein. Een hoge wandelschoen geeft vooral bij het afdalen van de berg de nodige extra ondersteuning. Dit doordat de manchet van de schoen zich om enkels en scheenbeen sluit. Daardoor komt er minder druk op je tenen. Daardoor heb je veel minder kans op pijnlijke tenen en blauwe nagels.
Natuurlijk kun je ook met een hoge berg wandelschoen op een vlakke ondergrond erg prettig wandelen. Het aanschaffen van hoge of lage wandelschoenen is dan soms ook gewoon een kwestie van smaak. Houdt er echter wel rekening mee dat een hoge wandelschoen zwaarder, waardoor het wandelen je iets meer energie kan kosten. Maar dat is dan misschien ook weer goed voor je conditietraining, nietwaar?
Hoge of lage wandelschoen op maat
Onze sportpodoloog is gespecialiseerd in het aanmeten van wandelschoenen op maat. In ons stappenplan lees je meer over de intake, analyse en het aanmeten van de juiste schoenen. Of je nou voorkeur hebt voor een hoge of lage wandelschoen, wij zorgen ervoor dat je schoenen koopt die precies aansluiten bij de behoeften van je lijf!
