Als je serieuze (berg)wandelingen gaat maken, kom je de term ‘tredzekerheid’ vanzelf tegen. Maar: ‘Wat is tredzekerheid?’ Dat is lopen zonder dat je wiebelt. Stevig in je schoenen staan. Volledig in evenwicht. Dat kun je trainen. We leggen het uit.
- Ruim aanbod wandelschoenen voor elke voetvorm
- Invididuele begeleiding
- Wandelplezier garantie
Wat is tredzekerheid?
Wandelen lijkt simpel. ‘Het is toch gewoon de ene voet voor de andere zetten?’, kun je denken. Toch zul je merken dat het niet altijd zo makkelijk is, als het lijkt. Zeker niet als je bergen gaat beklimmen. Dan krijg je te maken met steil terrein, smalle paadjes en losse stenen. Dat is waar tredzekerheid, of ‘trittsicherheit’, om de hoek komt kijken.
Wat is tredzekerheid? Het is lopen, zonder dat je uit balans raakt. Weten, waar je je voeten neerzet. En stevig staan, zonder dat je wankelt. Daarvoor is coördinatie, conditie en zelfvertrouwen nodig. Gelukkig kun je dat opbouwen.
Wat doet tredzekerheid?
Als je voor het eerst gaat bergbeklimmen, is het een kwestie van wennen. Misschien ben je snel vermoeid. Of vind je het eng om langs smalle stukken te lopen. Door je tredzekerheid te trainen, voel je je zekerder. Je staat steviger in je schoenen en loopt met ferme passen de berg op. Daarbij is je looptechniek super belangrijk.
Misschien verwacht je het niet, maar je wandelschoenen hebben invloed op je tredzekerheid. Een schoen die bij je past, wandelt veel prettiger. Het ondersteunt jouw lichaam en de bewegingen die het doet. Daardoor loop je minder kans op blessures en nare pijntjes. Laat onze specialist eens met je meekijken, of jouw wandelschoenen wel bij je passen. Dat doen we graag!
Hoe train ik tredzekerheid?
Tredzekerheid kun je dus trainen. Daarvoor hoef je niet per se naar de bergen. Dat kan ook thuis. Verhoog je tredzekerheid door asymmetrische oefeningen te doen, waarbij je je richt op één been. Wandel ook eens op lastige ondergronden, met modderplassen, trappetjes of rotsen. Let daarbij op wat je wandelschoenen doen. Zo kun je dat de volgende keer beter voorspellen.
Zo creëer je meer zelfvertrouwen, en dat zorgt voor meer tredzekerheid. Veel succes!
