Elk mens zweet. Elk lichaam zweet. Elke voet zweet. Niets om je voor te schamen. Maar het kan wel ongemak veroorzaken. Als je last hebt van zweetvoeten bij het wandelen, dan hebben wij 5 tips voor je.
- Ruim aanbod wandelschoenen voor elke voetvorm
- Invididuele begeleiding
- Wandelplezier garantie
Wat is de oorzaak van zweetvoeten?
Heb je weleens stinkende voeten? Die typerende geur heet ‘bromodose’. Het ontstaat door bacteriën en schimmels. Ze scheiden afvalstoffen af, waarin boterzuur zit. Dat zuur zorgt voor de onfrisse geur. Bacteriën groeien het beste op warme, vochtige plekken met voldoende voedingstoffen. Jouw zweetvoeten met huidschilfers dus. Eén en één is twee.
Als je veel last van zweetvoeten hebt, heeft dat een oorzaak. Het kan erfelijk bepaald zijn, maar ook te maken hebben met huidschimmels, hormonale schommelingen of bepaalde ziektes. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.
Wat te doen tegen zweetvoeten?
Zijn jouw voeten altijd warm en plakkerig (tijdens het wandelen)? Dan heb je wellicht last van zweetvoeten. Dit kun je voorkomen of verhelpen. Daarvoor geven we je 5 tips:
#1 Verzorg je voeten
Was je voeten regelmatig, zo niet elke dag, met warm water en antibacteriële zeep. Neem ook de tijd voor een grondige reiniging. Laat je voeten weken in een badje. Verwijder oude huidcellen, voetschimmel of eelt. Ga eventueel langs bij een (medisch) pedicure.
#2 Houd je voeten droog
Vocht is een broeiplek voor bacteriën, zeiden we al. Wat helpt tegen zweetvoeten? Je voeten drooghouden! Doe dat na elke wasbeurt. Trek je schoenen ook regelmatig uit. Je kunt thuis beter je voeten laten luchten. Zo geef je ook je schoenen de tijd om te drogen (minimaal 24 uur).
#3 Draag de juiste schoenen
Ademende stoffen zijn belangrijk. Ze sluiten je voeten niet hermetisch af. De lucht gaat er makkelijk doorheen. Vooral als je vaak zweetvoeten hebt, is dat van belang. Kies voor wandelschoenen die goed ventileren. Dat geldt bijvoorbeeld voor materialen als mesh, maar ook Gore-Tex.
#4 Vergeet je sokken niet
Zijn er sokken tegen zweetvoeten? Wij krijgen de vraag weleens. Ons belangrijkste advies: vermijd synthetisch materiaal. Kies liever voor katoen of wol, om dezelfde reden als hierboven. Dat ademt beter. Misschien heb je er ook baat bij om deze meermaals per dag te wisselen. Dat is een kwestie van aanvoelen.
#5 Gebruik (eventueel) inlegzolen
Als je klachten ervaart bij het wandelen, zoals stinkende of zwetende voeten, is het raadzaam om een specialist te raadplegen. Wij werken met professionals op het gebied van voeten, schoenen en wandelen. Zij adviseren je graag over de beste wandelschoen én inlegzool. Dat is vaak nodig bij voetklachten, om zo comfortabel mogelijk te wandelen en de schoen te beschermen.
Wil jij weer met plezier op stap? Maak een afspraak!
