Je moet er niet aan denken: koop je nieuwe wandelschoenen, is de maat niet goed. Je wandelschoenen zijn te klein, te smal óf toch te ruim. Hoeveel ruimte heb je nodig? Met deze tips kies je de juiste wandelschoenen voor jouw voeten.
- Ruim aanbod wandelschoenen voor elke voetvorm
- Invididuele begeleiding
- Wandelplezier garantie
Wandelschoenen nodig? Houd ruimte bij je tenen
Stel je voor: je hebt een fantastische wandelroute uitgestippeld, je trekt je nieuwe wandelschoenen aan en… ai! Wat zitten je wandelschoenen onprettig: je hebt helemaal geen ruimte bij je tenen. Om te zorgen dat je wandelschoenen comfortabel zijn en voldoende steun bieden, geven we je tips:
- Wanneer je wandelschoenen past, is het slim als je gaat staan. In zitpositie zijn je voeten 2 tot 3 mm korter dan wanneer je gaat staan. Dat komt doordat wanneer je staat, de boog van je voet wat doorzakt.
- Simuleer je voetafwikkeling. Tijdens de afwikkeling (het afrollen van je pas) neemt je voet in de schoen de binnenbocht, en de zool de buitenbocht. Hierdoor trekt het bovenmateriaal van de neus van de schoen zich iets terug en heb je ook iets ruimte nodig.
- Pas schoenen later op de dag in plaats van ’s ochtends. Dan zijn je voeten iets opgezet en weet je zeker dat je wandelschoenen niet te krap zitten.
- Zorg dat je een paar wandelsokken meeneemt wanneer je gaat passen. Normale sokken zijn net iets dunner.
Maar hoeveel ruimte heb je nu precies nodig? Wat ons betreft heeft een wandelschoen die goed zit 4 tot 5 mm ruimte bij je langste teen. Voor veel mensen beter bekend als een duimbreedte. Let op: je langste teen, niet je ‘grote teen’. Zeker voor bergwandelaars die niet in de problemen willen komen tijdens een afdaling, is dit van belang.
(Tekst gaat verder onder de video)
Wandelschoenen, strak of los? Waar doe je goed aan?
Als je ons advies volgt, en zo’n 4 tot 5 mm aan ruimte bij je langste teen aanhoudt, weet je zeker dat je wandelschoenen niet te klein of te groot zijn. Maar dan weet je nog niet of een wandelschoen ook goed zit in de breedte. Zorg ervoor dat je voet niet glijdt in je wandelschoen. Je hielen moeten als het ware ‘vast’ zitten in je schoen.
Houd daarnaast rekening met drukpunten, bijvoorbeeld wanneer je heel brede voeten hebt of last hebt van hallux valgus. Natuurlijk moet je je wandelschoenen nog inlopen, maar wandelschoenen moeten bij het passen direct al comfort bieden.
Niets is vervelender dan te kleine of te grote wandelschoenen kopen. Voorkom dove of tintelende tenen bij het wandelen en houd je vast aan de stelregel van 4 tot 5 mm bij je langste teen. Of laat je adviseren door een specialist, zo weet je zeker dat jouw wandelschoenen als gegoten zitten.
